Бомби как ганнибал планш за недели александр прохоров workout фитнес городских улиц

В заголовке написано планш , автор либо ошибся , либо умышленно так подписал , для накрутки просмотров , но не суть дело изучать планш лучше у гимнастов , по их методике , а это силовой упор , который можно выполнять как на земле так и на брусьях , на столбиках и на турнике и ещё , силовой упор хоть и сложен в выполнении , но не настолько как планш ноги врозь или планш ноги вместе

Что тяжелее планш. Ганнибала или флаг. Дракона