Как избавиться от лишнего веса?

Всем привет из СПб. Я уже устала бороться с лишним весом. Нервная и злая из-за бесконечных диет, но всегда в итоге срываюсь, начинаю есть все подряд и набираю еще больше. Как это остановить?

В первую очередь нужно перестать мучить себя диетами. Вы ведь доведете ситуацию до того, что расстройство пищевого поведения заработаете. Оно вам надо? С этим и в психиатрию попасть можно

Все верно. Диеты очень мало кому подходят. Я бы вообще сказала, что их только по медицинским показаниям нужно соблюдать. Ну в том смысле, что из-за болезни нельзя есть какие-то продукты. А здоровый человек может есть все. Главное в разумных пределах. ну и спортом заниматься надо обязательно. Тогда проблем с весом не будет. Вот здесь можно тренажеры напрокат в СПб взять и тренироваться прямо дома: https://fitsharing.ru/

Все верно. Нужно соблюдать баланс между съеденными калориями и физической активностью и тогда у вас никогда не будет проблем с лишним весом